sylwetka v

[...] że ubiegły rok był jednorazowym wykluczeniem, ale wygląda na to, że @schwarzenegger zdecydował się na trwałe wyeliminowanie kobiecej sylwetki z Arnold Classic (...) Kobieca sylwetka jest jednym z największych wydarzeń na scenie Mr. Olympia i jest teraz obecna w głównym programie IFBB Pro League The Pittsburgh Pro. Zamiast gadać, trzeba podjąć [...]

Samson Dauda to fantastyczny zawodnik, który zyskał szerszy rozgłos rok temu, kiedy zajął czwarte miejsce zarówno w Arnold Classic, jak i Boston Pro. Został wówczas dostrzeżony przez fanów kulturystyki i sędziów, a media zaczęły o nim więcej pisać. Na Olympii 2022 nie zawiódł, gdyż był na szóstym miejscu, co jak na debiut w tym konkursie jest [...]

Prowadzenie zbilansowanej diety, regularne treningi, jak i nieco wyrzeczeń, to podstawowe czynniki, które warunkują osiągnięcie rezultatów na siłowni. Zmiany w Twojej sylwetce, które postępują tygodniami, są najlepszym dowodem na to, że taka strategia ma sens, a Ty nabierasz jeszcze więcej chęci do tego, aby brnąć w tym wszystkim na długie [...]

[...] wegańskie koktajle proteinowe, kreatyna, multiwitamina, przeciwutleniacze, zioła, spirulina, chlorella i aminokwasy o łańcuchach rozgałęzionych. Trzeba przyznać, że jego sylwetka jest całkiem niezła. Barny jest tatuażystą w Londynie i twierdzi, że on i jego żona są najbardziej muskularną wegańską parą na Ziemi. Nie mamy jednak pewności czy [...]

[...] sobie na odstępstwa od diety tylko w niedzielę. Podobno bardzo ubolewał nad tym, że nie może jeść pizzy i pić piwa, które jest jego ulubionym trunkiem. Nie da się ukryć, że sylwetka Jasona Mamoa robi wrażenie i zasługuje na uwagę. Fitplocie wpadł w oko już podczas oglądania “Gry o tron” i z niecierpliwością czeka na jego kolejne role w filmach.

[...] mianować się sportowcem, a tym bardziej kulturystą. Suplementacja poprawia wzrost mięśni, kondycję i siłę, a synthol tak naprawdę niczego nie poprawia, nawet wyglądu, bo sylwetka wygląda komicznie i wręcz odpychająco. Oczywiste też jest, że przyjmowanie syntholu ma bardzo poważne konsekwencje zdrowotne, ponieważ znane są przypadki operacji, [...]

Wykorzystanie platformy z obciążeniem, którą przesuwamy za pomocą siły mięśni naszego ciała, to doskonały sposób na to, aby rozwijać sylwetkę pod kątem budowy siły, wytrzymałości, jak i poprawy wyglądu. Na siłowniach jest to dość rzadką opcją treningową, ze względu na ograniczenia wynikające z miejsca, jakie wymagane jest do treningu tego typu. [...]

Większości z nas zdarza się podjąć jakieś postanowienie – bardzo często dotyczą one diety, jaką mamy zamiar wprowadzić dla lepszego samopoczucia oraz wyglądu. Podejmujesz decyzję o regularnym uczęszczaniu na siłownię. Kupujesz ubrania i buty treningowe, które... po pewnym czasie zaczynają zbierać kurz. Jeżeli twoje noworoczne postanowienie, w tym [...]

[...] który nagrał występ Eugena Sandowa w 1894 roku! Zatem materiał jest jednym z najwcześniejszych nagrań wideo jakie kiedykolwiek powstały. Na filmie widać, jak imponująca była sylwetka Eugena Sandowa, mimo że nie dysponował on zbyt dużym sprzętem treningowym.   Musicie zobaczyć to wspaniałe historyczne wideo! https://youtu.be/ilvTwUjTdHw W 1898 r. [...]

Peter Molnar (36 l.) pochodzi z Węgier i zwrócił naszą uwagę swoją estetyczną sylwetką, podobną do tej z czasów złotej ery kulturystyki. Sportem zainteresował się jeszcze kiedy był nastolatkiem, a wszystko zaczęło się, gdy pewnego razu zobaczył film "Predator". Przez wiele osób uznawany jest aktualnie za najlepszego europejskiego kulturystę. Mimo [...]

Jeśli nie jesteś na bieżąco z kinematografią to Florian Munteanu zagrał Viktora Drago w filmie „Creed II”. Jest to reanimacja serii „Rocky”. Trailer „Creed 2”: https://www.youtube.com/watch?v=ApQbQ0iJQO0 Trochę smutny jest fakt, iż świat woli oglądać nieistniejących bohaterów, podczas gdy do ekranizacji doskonale nadawałby się np. Ramon Dekkers [...]

Święta to z pewnością nie czas na trzymanie rygorystycznej diety i dokładne liczenie kalorii. Z drugiej jednak strony warto zdawać sobie sprawę z tego, ile kalorii mają poszczególne potrawy. Okazuje się bowiem, że wiele z tradycyjnych, polskich potraw Bożonarodzeniowych zalicza się do dań zdrowych i niskokalorycznych. Co do picia? W czasie [...]

Przygoda z amatorskim sportem zazwyczaj rozpoczyna się od beztroskiego podjęcia treningów. Nie zważając na nic, kupujemy więc obuwie, strój sportowy i karnet na siłownię lub wychodzimy z domu pobiegać. Niestety często nie zdajemy sobie sprawy z tego, w jakiej obecnie kondycji jest nasz organizm, czy nie mamy problemów np. z ciśnieniem krwi, czy [...]

[...] o nim TUTAJ:   Jaki jest jego klucz do sukcesu? Promuje styl życia naszych przodków. Poluje, je surowe mięso i żyje głównie z darów matki Ziemii. Oczywiście jego masywna sylwetka i „całkowicie naturalny” sposób życia wywołały krytykę i spekulacje w społeczności kulturystycznej. Czy to naprawdę możliwe, że ma takie mięśnie bez użycia sterydów? [...]

[...] on spore grono fanów. Wyróżnia się spośród innych zawodników dużą masą mięśniową i ogólnie rozmiarem- jest po prostu wielki. Oczywiście nie zawsze tak było. Jego aktualna sylwetka jest efektem nie tylko wieloletniej pracy, ale też dopingiem, co nie powinno nikogo dziwić. Niedawno pochwalił się swoją metamorfozą ciała. Nie napisał jaki okres [...]

Legendarny kulturysta Ronnie Coleman to kultowa postać w branży fitness, podobnie jak Arnold Schwarzenegger. Niedawno spotkali się, aby wykonać wspólny trening na świeżym powietrzu. Panowie dali z siebie wszystko, a ćwiczenia były dość intensywne.  Ronnie Coleman miał problemy z samodzielnym chodzeniem z powodu komplikacji po operacji. Chociaż [...]

[...] zielona herbata. Podsumowanie Jak więc widzimy, wykorzystanie spalacza powinno być uzasadnione tym, w jakim okresie redukcji obecnie się znajdujemy, jak wygląda nasza sylwetka, jaka ilość tłuszczu została jeszcze do zrzucenia. Dopiero znajomość powyższych danych, jest w stanie podpowiedzieć osobie dobierającej ewentualną suplementację, z [...]

Przedramiona, podobnie jak mięśnie łydek, należą do grupy mięśniowej, które bywają mocno oporne na działanie klasycznego treningu siłowego. Zazwyczaj wyróżniamy 3 typy osób. W ogólne nietrenujących przedramion, a one rosną poprzez wsparcie ćwiczeń wielostawowych, trenujące przedramiona raz w tygodniu przez 2-3 ukierunkowane ćwiczenia, ciesząc się [...]

Są dni gorsze i lepsze. Raz mamy ochotę na trening, raz nie. Jeżeli takie sytuacje zdarzają się sporadycznie, to nie ma powodów do niepokojów, a jest to dość typowe i często powiązane choćby z pogodą za oknem, czy cyklem miesięcznym i poziomem hormonów. Jednak, gdy sytuacja się powtarza, pamiętać musimy m.in. o tym, że trening na siłowni wiąże się [...]

Redukcja masy ciała nie jest miłym okresem. Decydując się na nią, macie nadzieję, że rezultaty szybko przyjdą i już więcej nie będziecie musiały odmawiać sobie przyjemności. Dzięki czemu dajecie z siebie wszystko, a na treningach pot leci z was jak woda z kranu. Oprócz siłowni dodatkowo wykonujecie mordercze aeroby bądź interwały. Dieta [...]